Un breve ejercicio de intervalos de alta intensidad, o una «FUNterval,» para Grado 2 y Grado 4 estudiantes reducen comportamientos fuera de la tarea como inquietud o falta de atención en el aula.

«Si bien 20 minutos de actividad física diaria (DPA) se requiere en las escuelas primarias de Ontario, hay una necesidad de formas innovadoras y accesibles para los maestros para cumplir con este requisito,» dice el Dr. Gurd, investigador principal y profesor en la Escuela de Kinesiología y Estudios de la Salud de la Universidad de la Reina. «Dada la escasez de tiempo asociado con el plan de estudios escolar actual pensamos que muy breves descansos de actividad física podrían ser una interesante manera de acercarse a DPA. Estábamos especialmente interesados en los efectos que una breve sesión de ejercicio puede tener en el salón de clases.»

Para el estudio, los estudiantes se les enseñaban una clase y luego se les dio un descanso activo, donde podrán realizar un FUNterval, o un descanso no activo donde podrían aprender sobre diferentes aspectos de la vida sana en días alternos durante tres semanas. Después de cada descanso, los observadores de aula registraron casos de comportamiento fuera de tarea. Cuando se completó cuatro minutos FUNterval durante un descanso de la clase, había menos comportamiento fuera de tarea observada en los 50 minutos siguientes a la ruptura que si los alumnos se matricularon un descanso no activo.

Trabajando con el Dr. Gurd, estudiante de maestría Jasmine Ma creó la serie de actividades de cuatro minutos que los estudiantes podrían completar en pequeños espacios con ningún equipo.

FUNtervals implicaron actuando activamente a cabo tareas como «pastelitos» que hacen que los estudiantes tendrían estocada a «recoger leña», «encender el fuego» por cuclillas y la explosión en un salto de estrella y se pone en cuclillas y saltar al «asado de los malvaviscos» para hacer la S ‘más. Cada actividad se mueve a través de un 20-segundo argumento de los movimientos rápidos, entusiastas seguidos de 10 segundos de descanso durante ocho intervalos.

Esta investigación fue publicada en Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.