Todos sabemos muy bien que estar sentados durante horas seguidas no es bueno para nuestra salud, pero siempre encontramos excusas a la hora de hacer ejercicio o incluso de movernos. No creo que sea una sorpresa que pasar menos tiempo sentado y más tiempo moviéndose esté ligado a vivir más tiempo, ¿verdad? Las nuevas directrices […]
Reemplazar el tiempo sedentario con episodios cortos de actividad física podría ayudarte a largo plazo Según un estudio de American Journal of Epidemiology, los científicos analizaron datos de casi 8,000 adultos en los Estados Unidos de 45 años o más y llegaron a la conclusión de que, aunque los cortos períodos de movimiento ayudan, el […]
